Com o frio, hora de ficar ligado na saúde dos pés. É agora que começam surgindo as frieiras. O tempo úmido também ajuda à formação dessas pequenas lesões. E nós, homens, somos bem sensíveis a esse tipo de ferida. O que acontece é que a pele exposta ao frio acaba congelando parcialmente e ficando um pouco “inflamada”.
Cuidado com a saúde de seus pés
Uma frieira parece muito com uma queimadura mas a pele acaba inchando, adquirindo uma coloração entre o vermelho e o roxo e se abrindo em pequenas feridas. Para a frieira desaparecer, você precisa que a temperatura do seu corpo volte ao normal, para que o sangue volte a circular da forma correta. Mas frieira é chato. Dói, arde e é desconfortável, especialmente porque a frieira costuma aparecer nas mãos, nos pés ou em outras extremidades do corpo. Por isso, quando chegar o frio se certifique que você tomou algumas medidas para evitar o aparecimento de frieiras. A sua saúde agradece.
As frieiras também podem aparecer nas mão
Siga algumas dicas que os profissionais de saúde vivem dando para evitar o aparecimento de frieira. A primeira é fácil: evite se expor ao frio de uma forma inconsequente. Se agasalhe. É o mínimo. Se você tiver o que os profissionais de saúde chama de frieira crônica (aquela recorrente), então os seus cuidados para evitar a frieira devem ser redobrados. Isso significa que se você tiver mesmo que se expor ao frio, você vai precisar de manter bem quentes e confortáveis todas as extremidades do seu corpo: use gorro, luvas, cachecol e sapatos que deixem o seu pé respirar. Ao contrário do que você possa pensar, no inverno você deve evitar lavar as mãos com água muito quente. O choque termal pode piorar a saúde. Lareiras e ar condicionados também são de evitar.
Dieta saudável ajuda no combate à frieira
Existem também outras medidas de prevenção que você pode adotar. Uma vez que a frieira é resultado direto de uma má circulação de sangue (potenciada por situações de frio extremo), você pode tomar medidas para melhor a circulação de sangue no seu corpo. Como? Três medidas chegam: exercício físico regular, uma alimentação diversificada e saudável (coma muitos legumes, muita salada e modere nos hidratos de carbono e carnes vermelhas) e evitando fumar. Essas são as dicas que todo o homem precisa para cuidar bem da sua saúde e evitar frieiras.
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